Aperte o Passo !!!

Estudos comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas – caminhar – é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração. Caminhar é tiro e queda para acabar com a gordura abdominal. Uma média de duas horas e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 centímetros em quatro semanas
Mas por que caminhar funciona tão bem para declarar guerra aos pneuzinhos? Segundo Tim Church, da Louisiana State University, nos Estados Unidos, esse tipo de atividade ajuda a reduzir a gordura abdominal profunda, chamada gordura visceral. “Se você se exercitar o suficiente para perder 10% da sua gordura corporal, pode, na verdade, diminuir a gordura visceral em até 30%”, diz Church. Porém, é preciso deixar claro que a caminhada só traz esse tipo de resultado se aliada a uma dieta saudável.

Outro fator importante: quando a intensidade é variada durante o exercício, há uma maior metabolização da gordura como fonte de energia. “Desse modo, andar se torna uma atividade mais eficiente e é possível conseguir resultados em menor tempo”, defende Claudio Pavanelli, fisiologista da Sociedade Esportiva Palmeiras. Por isso, os professores Emerson Bisan, da assessoria esportiva Nova Equipe, e Mickey Ferrari, da academia Reebok, ambas em São Paulo, montaram um programa em que você vai caminhar menos de uma hora por dia, cinco vezes por semana, e intercalar a intensidade durante o treino. “Quando se faz o mesmo exercício todos os dias, não demora a atingir o que a gente chama de zona de conforto. O organismo acostuma, não é mais desafiado, e os benefícios ficam comprometidos”, explica Mickey.
Por isso aperte o passo.Alem de tudo aumenta a auto-estima, melhora a relação diminui o estresse.

A busca da mulher por papeis cada vez mais importantes na sociedade!

A busca da mulher por sua independência seja financeira , intelectual ou por pura realização profissional vem aumentando dia a dia, se antes
A mulher era apenas a dona de casa que cuidava do marido e dos filhos
Hoje esse perfil mudou em grande escala a mulher agora assumiu a posição
De líder de grande executiva e de forte decisão empreendedora, sem deixar
De lado ser mãe e esposa. Agora ao que tudo indica o Brasil terá a primeira
Presidente mulher da historia, numa eleição com duas fortes candidatas femininas
Ao que indicam as pesquisas uma delas será a nova líder do governo brasileiro
Marcando uma nova era na sociedade e na política brasileira. A nos resta só o desejo
De que ela represente a classe feminina muito bem. Vale lembrar o caso da norte-americana Denise Johnson, que em julho assumiu a presidência da GM e entrou para a história como a primeira mulher a presidir uma montadora brasileira. Agora é torcer
Para que todos os preconceitos sejam rompidos e isso passe a ser uma realidade.

A psicologia revela: O CORPO FALA!

Você sabia que o nosso corpo revela atitudes, temperamentos, e traços de
Personalidade? O livro “O Corpo Fala”, de Pierre Weil e Roland Tompakow, procura mostrar a linguagem manifestada pelo corpo, nos diversos tipos de relacionamentos humanos que temos ao longo de nossas vidas.
Os autores usam a esfinge, como referência para “traduzir” a linguagem corporal. Colocam as três partes da esfinge para mostrar como é dividido o homem: o boi seria a referência para os instintos (ou desejos); o leão refere-se aos sentimentos e, a águia estaria ligada aos pensamentos (ou consciência).
O homem somente conseguirá o equilíbrio, quando dominar os “três animais” dentro de si e nada acontece na vida sem que este equilíbrio se estabeleça.
A mesma coisa acontece com os relacionamentos interpessoais: se não existir uma atração de águia para águia, de boi para boi e de leão para leão, o relacionamento poderá ser incompleto.
Mesmo no dia-a-dia, podemos ver estes sinais com que as pessoas passam seus sentimentos em relação a nós e aos outros. O corpo diz, em uma linguagem não verbal se está havendo o feedback, ou seja, boa receptividade na forma como estamos tentando nos comunicar.
As formas como as pessoas se comportam como colocam os membros em nossa direção ou em direção oposta pode nos dizer sobre seu interesse em que continuemos nossa comunicação, nossa interlocução ou não.
Segue a dica de leitura!!!

O casamento acabou??? Conheça seus direitos e deveres em Relação aos filhos

É possível exigir a pensão alimentícia a partir da separação do casal. Mas divórcio e pensão são processos separados
A quantia a ser paga gira em torno de 30% do ganho em holerite de quem paga. Porém, não se trata de uma regra. Priscila Goldenberg, advogada de família, de São Paulo, explica que o benefício é obrigatório para os filhos. ''Se a mãe não trabalha, o pai paga tudo. Mas, se os dois têm emprego, as despesas são divididas proporcionalmente, de acordo com dos rendimentos mensais de cada um'', assinala.

Possível rever o valor? Ele pode questionar a quantia na Justiça?
Se a quantia não é suficiente, você pode pedir um aumento. Suas chances de conseguir essa grana a mais crescem se apresentar boas provas, como o boleto de uma faculdade particular na qual seu filho acabou de se matricular. Se o pai quiser revisar o valor, terá de provar que não possui meios de garantir esse dinheiro todos os meses.
Essas e outras dicas toda semana , Aqui!!!

Conquistar um amigo é decidir ir além das aparências da pessoa, amizade é um relacionamento que está além dos laços afetivos superficiais ou simpatias. Por que será que é tão difícil nos dias de hoje se encontrar uma amizade verdadeira? Quais os limites que uma amizade pode atingir e ate que ponto isso é saudável?
Mande sua Historia de Amizade, para conhecermos um pouco mais sobre você
A melhor Historia a mais emocionante, ganhara uma Cesta Deliciosa de chocolates e
Brindes!!! Participe!!!!!!!!!

Terapia de casal, Funciona?????

A terapia de casal, ou terapia conjugal, é uma psicoterapia em que ambos os parceiros participam, tendo o foco na sua interação e nas dificuldades específicas que eles estão vivendo. Ela pode auxiliar o casal a pôr seu relacionamento de volta aos trilhos, seja no casamento, no namoro ou no noivado. As sessões podem ser realizadas individualmente ou em dupla, levando em conta desde o primeiro encontro do casal até o momento atual do relacionamento. Através do diálogo, procura-se descobrir os motivos da crise e soluções eficientes para eliminá-los. Não é uma fórmula mágica que irá “consertar” as coisas, mas um canal para o casal entender melhor suas dificuldades e trabalhar psicologicamente em cima delas.

Qual é a hora certa de procurar a terapia de casal?

O ideal é não deixar a crise se instalar para procurar a terapia conjugal. Se o profissional for procurado logo que começarem as brigas e os desentendimentos frequentes, a chance de a terapia dar certo é maior. Adultérios, mudanças de planos de vida e distanciamentos sem motivo aparente também são fortes razões para buscar ajudar profissional, antes que o problema avance mais e saia completamente do controle. Não há uma regra para o momento certo de partir para a terapia, mas, em geral, sempre que a relação deixar de ser prazerosa para os dois, ela pode ser uma alternativa eficiente de reconciliação.

Você está se desentendo com o seu parceiro (a)? Tudo na sua relação é sinônimo de brigas e ofensas? Na maior parte dos casos, após alguns anos de convivência, muitos casais entram em crise e as vezes não sabem o motivo. A convivência diária, as manias de cada um e a intimidade são pontos que contribuem para a intolerância, mas nem sempre esse sintoma é sinal de que o amor e a admiração pelo outro estão chegando ao fim. Na verdade, isso é um alerta de que é preciso ajustar alguns pontos para que o pior não aconteça. Se você se encaixa nessa situação, que tal procurar ajuda? A terapia de casal é uma ótima forma de listar os problemas e aprender a solucioná-los

Zíbia Gasparetto,Na obra Ninguém é de ninguém retrata sobre o Ciúme Doentio e suas consequencias!!!

Ha quem não acredite me vida após a morte mas esse livro retrata a vida espiritual que todos temos mas não assumimos.
O amor pode se tornar uma doença quando e interpretado de outra maneira, mas para Felipe o mais importante era ter o amor de Luciana mesmo depois de morto, eles eram muito felizes mas para ele ela não precisava tarbalhar que ja bastava ele ter seu negócio ele tinha um balcão de contrução mas sonhava em crescer na vida.
Foi quando conheceu Marcos, bem apresentavél, que lhe convidou para abrir uma firma de contrução, ficou animado e fez a sociedade pensando em poder tirar sua esposa do emprego.
Mas como a vida ensida seu socio lhe passou a perna, fugiu com o dinheiro e deixou somente as dividas
quem precisou sustentar a casa foi a esposa que cansada da vida dura e dos cíumes do marido começou a se apaixonar pelo patrão, e ele começou a desconfiar e fez um pacto com a esposa do patrão de sua mulher.
Só que o cíumes era tanto que a esposa resolveu matar a Luciana , só que acabou errando o tiro e acertando em Felipe, ele após morto não queria ir embora pois seu amor era tanto não se conformava em ficar longe de Luciana,, o resto vcs tem que ler o livro para entender...................mas a vida é feita de amor,odio,e cíumes o amor é espiritual.

O que você acha do caso de Vivian?? Vilã ou Mocinha?

Na noite de 27 de junho, a advogada Vivian Almeida de Oliveira, de 34 anos, colocou na internet, em sua página da rede de relacionamento Orkut, a prova de que seu marido, o comerciante Cícero Oliveira, de 54 anos, a traíra. As imagens escolhidas por Vivian não eram de um flagrante de adultério. Por dez minutos e 18 segundos, ela aparece num vídeo caseiro falando com sua melhor amiga, a comerciante Juliana Cordeiro, de 33 anos. A conversa se desenrola na casa de Vivian. O conteúdo é hipnótico.
Uma semana depois do encontro, na noite da quinta-feira 8, as imagens constrangedoras já haviam sido vistas por pelo menos 1 milhão de pessoas na internet – e o drama privado de Vivian se tornara uma novela de domínio público. Cópias e paródias do vídeo ocuparam 16 das 20 posições de peças mais vistas no YouTube brasileiro. Dali, o caso transbordou para os jornais e para a televisão. No final da semana passada, caminhava rapidamente para tornar-se um dos episódios mais vistos e comentados da internet brasileira, ainda que não envolva pessoas famosas. A mistura de traição e agressão, apresentada em clima de reality show, fez do “barraco de Sorocaba”, como ficou conhecido na rede, um chamariz irresistível. E constitui um exemplo contundente de como a internet pode afetar a intimidade das pessoas de forma radical. No passado, já houve no Brasil situações assemelhadas. Mas a audiência da internet não era tão grande, nem a capacidade de ver e distribuir vídeos pela rede estava tão disseminada. Tampouco eram fortes as redes sociais, que funcionaram neste caso como multiplicadoras do vídeo. A consequência é que os quatro envolvidos, até então anônimos, passaram por um julgamento público, distribuído em comentários pelo Twitter e outros fóruns virtuais

Faturou US$ 35 milhões no seu primeiro dia de exibição nos EUA!!
Por que cada dia mais historias como a de EDWARD e BELLA
Comovem nossos corações e mechem com nossas emoções
Na busca por um grande amor, vale ate acreditar num conto de
Fadas e ate de bruxas???? Sugestão assista os Filmes da saga
Crepúsculo. Emocionante, Encantador e Super romântico.

Crime Passional ???????

Você acredita que o caso do goleiro Bruno foi um crime passional???
Um crime por ambição, cruel e covarde. No Brasil a justiça tem q aprimorar
Muito o sistema de pena para um crime bárbaro como este que comove e choca
Todos os brasileiros.E você o que acha disso????????

Como conquistar seu gato ou gata???Sugestoes aqui.

Convido a todos a darem dicas para quem se encontra apaixonado(a)
e não sabe como conquistar o coração alheio....o que fazer, o que usar,
o que dizer, vale tudo na hora da conquista???????